Eritema Pérnio: O vilão do Inverno? ❄️✋
Winter is coming, e é hora de garantir que as tuas mãos estão protegidas e felizes! 💙
O eritema pérnio, também conhecido como frieiras, é uma lesão da pele resultante da ação física do frio sobre os vasos sanguíneos superficiais. É mais comum em mulheres entre os 16 e os 40 anos e pode afetar o dorso dos dedos, mãos e pés, as faces, o nariz e as orelhas.
Aqui estão algumas dicas para prevenir e tratar frieiras, mantendo as tuas mãos suaves e confortáveis nas estações mais geladas. 🌬️
1. Luvas e gorros são aliados: Protege as tuas mãos do frio intenso usando luvas adequadas para manter o calor e impedir o contato direto com o ar frio.
2. Hidratação constante: Não subestimes o poder da hidratação! Usa um creme hidratante rico em ingredientes nutritivos para manter a pele macia e criar uma barreira contra as agressões externas.
3. Evita água quente em excesso: Embora seja tentador um banho quente no inverno, a água quente pode ressecar a pele. Prefere água morna ao lavar as mãos e aplica um hidratante imediatamente após.
4. Massagens com carinho: Mima as tuas mãos com massagens suaves, que estimulem a circulação nas extremidades.
5. Se as frieiras aparecerem, não entrar em pânico! Consulta um profissional de saúde para avaliação adequada. Tratamentos tópicos e emolientes específicos podem ser recomendados.
6. Não esqueças os Protetores Solares: Mesmo no inverno, os raios UV podem danificar a pele. Usa um protetor solar nas mãos para prevenir danos causados pelo sol.
7. Hidratação Noturna: Antes de dormir, aplica um creme hidratante mais espesso e usa luvas de algodão. Isso ajuda a intensificar a hidratação durante a noite.
O que fazer se tiveres frieiras?
Alguns cremes podem aliviar sintomas e ajudar na cicatrização e regeneração da pele. Recomendo o Eviderm Frieiras, Cicalfate+ creme da Avène, e o creme Akilwinter da Akilhiver.
A suplementação com Ginkgo Biloba ou bioflavonoides pode melhorar a circulação sanguínea nas extremidades, e neste caso a minha recomendação vai para o Daflon 500 (medicamento) ou a Ginkgo Biloba da Bioactivo (suplemento alimentar).
Se sofres ou sofreste de frieiras no passado, deixa um comentário com ❄️. Estamos juntos!
